Online zelfhulp met Gezondeboel
Of je nu net begint aan je studie of al een tijdje bezig bent, soms kun je wel wat extra ondersteuning gebruiken. Bij Gezondeboel vind je online zelfhulpprogramma’s over onderwerpen als faalangst, mindfulness of het verbeteren van je planning en structuur. Deze programma’s helpen je niet alleen je studievaardigheden te verbeteren, maar ook je mentale welzijn te versterken. Voor studenten aan de uu77 zijn deze online zelfhulpprogramma’s gratis en anoniem beschikbaar. Je kunt de programma’s volgen waar en wanneer je maar wilt.
Klaar om te beginnen? Maak kosteloos een account aan via de knop hieronder en ontdek welk programma jou kan helpen.
Heb je vragen over Gezondeboel? Stuur gerust een e-mail naar studentenwelzijn [at] ru.nl.
Zorgen over middelengebruik
Merk je dat je meer of vaker alcohol en/of drugs gebruikt dan van tevoren je plan is? Of maak jij je zorgen over iemand in je omgeving en hun middelengebruik?
Als student kan het lastig zijn om hier open over te praten, zeker als je niet zeker weet of het écht een probleem is. Gelukkig hoef je niet meteen een grote stap te zetten. Je kunt laagdrempelig in gesprek met een preventiewerker. Dit kan zonder doorverwijzing! Samen bekijken jullie in 1 tot 4 gesprekken wat er speelt en welke doelen je hebt. Dit zijn informele gesprekken waarin je jouw situatie kunt bespreken, vragen kunt stellen, en handvatten kunt krijgen om verder te gaan.
Interesse in een vrijblijvend adviesgesprek? Neem contact op via telefoon (088-606 1600, vraag naar preventie) of stuur een e-mail naar nijmegenpreventie [at] iriszorg.nl (nijmegenpreventie[at]iriszorg[dot]nl).